膝 痛み 原因

膝の痛みの原因は沢山あるようですが、

ワタシの父は、とっても意外なことで膝の痛みが緩和されました！！！
それは・・・


お酒をやめた！


ことです。


父は１０年ほど前に、脳内出血で倒れ
後遺症として脚を引きずって歩いています。

冬はもちろん、夏でも、調子の悪い日は膝の痛みを訴えていました。

ところが


昨年秋にふたたび脳内出血で倒れ、入院。

そこで、気づいたことが・・・・・・。


入院してから、膝の痛みがない！！！！


折りしも冬が近づいていたので、例年だと痛み始める時期です。
日常生活と、入院生活で違ったのは・・・・



お酒を飲んでいないこと！！！！



もしかして、お酒をやめていたら、
痛くないんじゃないの？？？

と、何気なくアドバイス？したら、
それまで２日でウイスキー１本は飲んでしまう大酒呑みの父でしたが


「痛くない」と「酒」なら「痛くない」を取るよ！！


と、退院してからも引き続きお酒をやめてみました。



すると、
本当に！膝が痛くない！！！

例年だと、痛くて唸っている季節になっても、平気です。
それに
いつもなら、ムリするとスグに痛くなっていたのに
そこそこの運動も平気になっています！！！！



これは、運動などで膝をいためた人には当てはまらないかも知れませんが
もしかしたら
加齢や、神経的なもので膝が痛いひとには当てはまるかもしれません。


もし、毎日の飲酒の習慣がある人なら
やってみる価値はありそうです。

２週間程度、禁酒してみて、痛くなくなったらラッキー！！というつもりで
気軽にやってみてくださいね！

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膝の痛み

膝の痛み

膝が痛いと一口に言っても

・裏側が痛い
・中が痛い
・曲げると痛い
・伸ばすと痛い

などさまざまな痛みがあります。

それぞれの原因も

軟骨組織が薄くなることだったり、
成長痛だったり、ムリな運動による外傷だったり
とさまざまです。

もし、あなたが　膝に痛みを感じているなら
まずはどのタイプの痛みなのか
自分自身をよく観察する必要があります。

その上で対策を練っていくのがオススメです。

タグ：膝 痛み 対策

急に膝が痛くなったとき

スーパーで、

ローラーの動きがギクシャクしているカートを押していたら

急に、膝が痛くなったことがあります。

そのまましばらくは膝が痛かったのですが・・・・



これ、

カートの取り回しのとき、

右に曲がろう、左に曲がろうとする動きを
膝がモロにうけてしまった結果です。


しばらく脚をブラブラと振ってみたり、空を蹴ってみたりしましたが
違和感は治りませんでした。


これは、
膝周りの、足の筋肉が弱っている！？


と、心配になって
毎日ちょっぴりずつスクワットしました。


曲げ伸ばしは
関節に負担がかかる割りに、筋力がつきませんので
いわゆる


空気椅子

みたいな感じでじっとします。



加えて、
偶然実家から届いてきたグルコサミン（世田谷育ちのやつでした＾＾；）
を毎日採るようにしました。


２週間くらいで、膝が不調だったことを忘れるほどになりましたよ。


日ごろ運動をしているかどうか、
個人差や年齢差（ワタシは４１歳です）があると思いますが、


空気椅子　のトレーニング？は有効と思います。


グルコサミンについては
科学的には検証されていないようです。

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